1.關(guān)于懷孕禁忌有哪些呢？
一、忌大量進(jìn)補(bǔ)：
很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后，總覺得應(yīng)該要補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，所以吃雙份的營養(yǎng)品，殊不知營養(yǎng)成分過剩會對母體和胎兒的健康造成危害。因此，準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)一定慎重。
1、忌大量高脂肪食品：
如果孕婦膽道有問題，短時間攝入大量高脂肪食物，易引發(fā)膽囊炎、胰腺炎，嚴(yán)重時引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危及孕婦生命。一位孕9月的孕婦錯把脂肪當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，大量進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致急性胰腺炎，剖宮產(chǎn)的同時，發(fā)現(xiàn)胰腺全部壞死，病情十分兇險。
2、忌濫用補(bǔ)藥：
任何藥物，包括各種滋補(bǔ)藥品，對人體都不是絕對安全的，它們進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)過某些器官的分解、代謝，往往會產(chǎn)生一定的毒性作用或過敏反應(yīng)。尤其是人參類補(bǔ)品，加重肝腎負(fù)擔(dān)，對孕婦和胎兒均不利。曾有一懷孕3月的孕婦，長期大量補(bǔ)食人參、老母雞等，一段時間過后，出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀，最終沒能保住孩子。
3、忌熱性食品：
山楂是孕婦要遠(yuǎn)離的一種食品，因?yàn)樯介纱龠M(jìn)子宮收縮，食用過量，可致流產(chǎn)。孕婦在選擇食品時要選擇性質(zhì)溫和、清涼易消化的食品，避免選擇溫補(bǔ)性的桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用會對胎兒造成不良影響。
4、忌腌菜、榨菜、罐頭及腐 敗類食品：
此類食品中含的鹽分過高，容易引起妊娠期高血壓，同時此類食品中含有大量防腐劑和二甲 基硝 酸鹽，在人體中可能轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲 基硝an。
過量進(jìn)補(bǔ)還可造成孕婦體重肥胖或超重，易患妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等，巨大兒發(fā)生率增加，造成難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷及成人后并發(fā)癥等。因此，孕期營養(yǎng)應(yīng)全面、均衡，不可以貪多。
二、忌過度舒逸：
很多婦女懷孕之后，害怕流產(chǎn)或早產(chǎn)，就停止一切活動，不做家務(wù)，不工作。其實(shí)，沒有必要，婦女懷孕期間，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。切忌過度慵懶，貪婪舒逸的生活。如果生活過于安逸、輕松，會造成孕婦和胎兒體重過重，造成難產(chǎn)。所以，孕婦不要整天臥床休息，這樣會使胃腸蠕動減少，產(chǎn)生消化不良、便秘等癥狀，不僅不利于大人健康，還影響胎兒生長發(fā)育。隨著胎兒體重增長，孕婦負(fù)荷增加，很容易導(dǎo)致浮腫，過度安逸，浮腫會越來越重。孕婦在平常的日常生活中要養(yǎng)成一定的生活規(guī)律，適量活動，比如散散步、做一些瑣碎而力所能及的家務(wù)活，或者練練體操，這不僅可以增強(qiáng)肌肉的力量，還可以促進(jìn)肌肉的新陳代謝功能。
三、忌頻繁同 房生活：
婦女受孕后，私密處的分泌物增多，外部不僅容易潰爛，而且對細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染后，癥狀加重就有流產(chǎn)的危險。孕期同 房生活可以導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破和產(chǎn)褥感染。所以，夫妻雙方孕期要節(jié)制同 房生活，不宜過頻。
四、其他：
除以上忌諱外，孕婦還需忌燙發(fā)，孕晚期頭發(fā)容易脫落，如果燙發(fā)，會脫落的更多；忌飲酒，飲酒影響胎兒腦病發(fā)育，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、畸形、低出生體重兒，出生后多半發(fā)育不良、運(yùn)動機(jī)能不健全、智能低下；忌吸煙，吸煙易致畸形，如兔唇、顎裂，且吸煙會致胎死宮內(nèi)，或增加新生兒的死亡率；忌食含咖啡因的飲料或事物，易引起孕婦惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，還會引起胎兒發(fā)育畸形，缺趾、少指，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎；此外，孕期忌熱水泡浴和高熱，避免接觸有毒的物質(zhì)。胎兒最直接的生長環(huán)境是子宮，其次是母體居住的環(huán)境，盡量保持一個整潔、寧靜、和諧、陽光充足、空氣清新的環(huán)境，這樣才有利于母胎的健康。
2.懷孕期間孕婦禁忌事項
一、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服
很多準(zhǔn)媽媽懷第一胎的時候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮一點(diǎn)。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。
高跟鞋容易扭傷，孕后期的肚子會變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對孩子也好。而緊身的衣褲，會勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會影響孕婦的身體。
二、孕期不要化妝，護(hù)膚品要慎重
孕期對化妝是比較忌諱的，雖然很多產(chǎn)品都標(biāo)榜著孕婦可以用，但為了保險起見，還是要謹(jǐn)慎。因?yàn)橐恍┗瘖y品中都含有金屬物質(zhì)，平時使用可能不會有問題，懷孕以后，胎兒通過臍帶，和母體聯(lián)系起來。
母親從外界接觸到的一些有害物質(zhì)，可能會傳遞到孩子身上，導(dǎo)致胎兒在肚子里不適應(yīng)。還有護(hù)膚品，很多女孩子覺得自己不護(hù)膚，睡覺都難受。
但是護(hù)膚品如何選擇，也是一個難題，如果實(shí)在忍受不了皮膚干燥，可以去醫(yī)院，咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌，醫(yī)生會給出合理的建議。
三、孕期不要吃海鮮，以及容易過敏的東西
一些孕婦在懷孕前，可能就有一些過敏史，例如堅果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對海鮮不過敏，但是懷孕的時候吃海鮮，就出現(xiàn)了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物，一定要注意安全，盡量少吃或者不吃。
因?yàn)樵衅谟盟幏浅Ｂ闊�，為了不傷害孩子，醫(yī)生治療孕婦的時候，只能選用安全的藥，可能效果就沒那么明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上一定要注意，也可以提前查一下過敏原，就能知道自己對哪些東西過敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三個月胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)該多臥床休息，可能還會有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，這個時候身體比較虛弱，不要提重物，搬運(yùn)貨物等等。
等到孕中期，孕后期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個時期還做重活，是非常危險的，不止是體力上吃不消，人可能也會因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素會直線升高，也會影響孕婦的心情。很多準(zhǔn)爸爸都抱怨過，懷孕后的妻子，簡直就像是變了一個人，很容易發(fā)脾氣，也很容易沉浸在悲傷里，莫名其妙地流眼淚。
作為準(zhǔn)媽媽，盡力控制自己的情緒，因?yàn)閶寢尶奁臅r候，孩子在肚子里也會躁動不安。作為準(zhǔn)爸爸，這個時期應(yīng)該多忍讓，幫助孕婦度過心情起伏大的時期，等到激素平穩(wěn)了，心情就能平復(fù)很多，一定要多包容。
六、忌煙酒、辛辣食物
備孕前醫(yī)生就會告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場所，也要遠(yuǎn)離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境，讓寶媽和孩子都有安全感。
最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子里也會躁動不安�？赡苓�會出現(xiàn)見紅的狀況，所以一定要謹(jǐn)慎選擇。
最后：孕期是非常重要的時期，對于孩子和媽媽來說，都應(yīng)該萬分小心。為了孕育這個孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，一定要謹(jǐn)慎對待，以免有什么意外發(fā)生。
3.孕婦飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣
產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)
和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)
身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
四、蔬菜、水果不可少
對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
4.懷孕運(yùn)動注意事項
孕期做運(yùn)動需要十分注意運(yùn)動的選擇、運(yùn)動時間、運(yùn)動地點(diǎn)等，以避免運(yùn)動傷害。整個孕期，孕婦在做運(yùn)動時，都需要注意以下幾點(diǎn)的運(yùn)動原則：
1、在整個懷孕期間都應(yīng)避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運(yùn)動，如疾跑、跳躍等；
2、如果運(yùn)動后的心跳次數(shù)，每分鐘超過130次，就應(yīng)該終止此項活動，調(diào)整鍛煉項目；
3、鍛煉和運(yùn)動的時間不宜過長，最長也不宜超過半個小時；
4、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運(yùn)動過量，引起疲勞，損傷身體；
5、鍛煉的運(yùn)動量，以運(yùn)動后5~10分鐘便能恢復(fù)到鍛煉前的心率、身體無不適感覺為度。
